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---송이로그---/다이어트 성공하고만다

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<4일차> 22시간 단식 성공! 다이어트 킵고잉 좋은 밤입니다! 4일차 다이어트 일기 쓰러 왔어요😁 어제 일기를 못써서 오늘만 블로그 글을 세 개나 작성하게 됐네요 허허 그래도 요즘 다이어트 하면서 헬스장 가서 운동도 하고 블로그도 꾸준히 올리고 정말 갓생 살고 있는 거 같아 스스로 엄청 뿌듯해요! 그럼 오늘의 다이어트 일기 시작할게요📖 오늘도 아침에 일어나 자연스럽게 체중계 위에 올라가 아침 공복 몸무게를 측정해 줬어요. 아무래도 어제저녁에 맛있는 음식을 너무 많이 먹어서 그런지 예상했다만 몸무게가 거의 원점으로 돌아왔어요ㅠ ㅠ 그래도 급하게 찐 살은 금방 빠진다고 하니까 오늘도 열심히 식단과 운동해 보리라 다짐했습니다💪🏻 전날 대비 몸무게는 +0.6kg 증가했습니다. 오늘 아침에도 출근하자마자 아이스 아메리카노 한잔을 마셔줬어요! 운동 갈 때 디저..
<3일차> 전날대비 -0.2kg / 오늘 운동 실패 입터질 뻔한 날 안녕하세요 🙌🏻 다이어트 3일차 기록입니다. 어제도 일찍 잠들어버려서 오늘 아침에 급하게 글 쓰고 있어요! 이제 블로그에 올릴 사진 찍는 건 익숙해진 거 같아요. 다이어트 일기를 매일 쓰다 보니까 어쩌다 보니 매일 하나씩 글을 쓰고 있네요. 오히려 좋아~ 오늘 아침 공복 몸무게입니다. 이틀간 열심히 운동했더니 전날대비 또 0.2kg가 빠졌어요. 근데 이 글을 쓰고 있는 지금 어제저녁 많이 먹은 나 자신이 살짝 미워지네요,, 그래도 어제 아침에는 살이 조금이라도 빠져서 기분 좋게 하루를 시작했어요! 매일매일 똑같은 일상이다 보니 지루하고 재미없을 수 있는데 그래도 중간중간 좋은 아이템도 소개하고 좋은 정보도 공유하고 하니까 제 일기 같이 보면서 공감해 주시고 응원해 주시면 너무 좋을 거 같아요 ㅎ ㅎ 미리..
<2일차> 오운완! 전날대비 -0.6kg / 영양제 소개 안녕하세요🙇🏻‍♀️ 오늘도 다이어트 일기 기록하러 왔습니다! 언제까지 에너지가 넘칠지는 모르겠지만 아직은 이틀차라 할만해요💪🏻 오늘 아침에 지각할 뻔했거든요ㅠ ㅠ 어제 급히 잠들어 버린 탓에 알람을 못 맞췄지 뭐예요,, 조금만 더 잤으면 진짜로 지각 각이었어요,, 그래도 놓치지 않고 아침 공복 몸무게 체크했습니다! 다이어트 시작 전부터 계속 공복몸무게를 측정했어서 이젠 아침에 일어나자마자 화장실 갔다가 체중계에 올라가는 게 루틴이 됐어요 ㅎ ㅎ 전날 대비 -0.6kg 감량돼서 오늘 아침부터 기분이 좋았어요🤭 지각할까 봐 몸무게 재고 나서 후다닥 나와가지고 버스정류장까지 거의 러닝 하듯 뛰었어요! 아침부터 공복 유산소 맛보기 ^^* 마침 신호대기가 있어서 사진 한 장 찰칵📸 ‘오늘도 1만보 걷기도 해야 되..
<1일차> 다이어트 시작! 가보자고! 오랜만에 돌아왔습니당..!! 다이어트한다고 도시락 산 게 벌써 엄청 오래 지났네요😂 원래 행복하면 살찐다고 하잖아요 그동안 많이 행복했나 봐요 ㅋ ㅋ 5년 동안 곰신 생활하면서 장거리 연애하다가 남자친구가 전역하고 나서 전보다 자주 만나고 매번 같이 맛있는 음식을 먹다 보니까 오랜만에 체중계에 올라가 봤더니 정말 상상 이상으로 살이 많이 쪘더라구요🥲 다이어트를 계속 해야지 해야지 하고 있었는데 최근에 체중계 앞자리가 6으로 바뀐 걸 보고 ‘아 이젠 정말 해야겠다’ 라고 마음먹게 됐어요💪🏻 Before 눈바디 사진도 찍어 놨는데 그건 나중에 다이어트 중간 점검 때 전후 비교용으로 올려볼게요!!! 이게 바로 충격받은 저의 몸무게 입니다ㅠ 살면서 처음 보는 숫자에요.. 설마이렇게까지 찌겠어 했는데 설마가 사람..
다소다 웜 스텐 도시락 + 보온가방 + 세칸분리스텐 / 화이트세트 2024년에는 블로그를 다시 열심히 해봐야지 다짐했는데 드디어 컴퓨터 앞에 앉아서 글을 쓰게되었다! 새해 목표 및 계획중에 블로그 꾸준히 하기와 다이어트가 있어서 올해는 정말 실천해보려고 행동으로 옮겼는데 내자신 칭찬해~~ 3교대를 하기때문에 다이어트하기란 쉽지않지만 어떻게 보면 핑계일 뿐.. 데이나 이브때는 밥먹을 시간조차 거의 없지만 나이트때는 시간도 길고 배도 고파서 식욕을 참는게 정말 어려움 ㅠ ㅠ 간헐적 단식을 해보려했지만 나이트 동안에 내가 안먹을 수 있을지 장담하기 어렵기도 하고 처음부터 간헐적 단식을 하기보단 천천히 위를 줄여나가고 앞으로도 꾸준히 할 수 있는 방법을 찾는게 더 좋겠다는 생각이 들어서 일할때 먹을 수 있는 음식들을 직접 간단하게 도시락싸서 다녀야겠다고 다짐했다. 그렇게 검색..

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